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Yoga

clases de yoga

El objetivo principal del yoga integral es lograr la unión y armonía con el karma, jñana, y el bhakti, que básicamente implica una combinación de la propia física, sí vital, espacios mentales, psíquicas y espirituales. Durante la práctica de yoga integral experimentaras calma y un gran alivio a nivel mental y emocional, como también fortalecerás la estructura ósea y músculos con ejercicios pausados al ritmo de la respiración. Es una práctica recomendada para todas las edades y cualquier tipo de condición física.

YOGA INTEGRAL

Ayuda a mejorar el funcionamiento del organismo en general, buscan su depuración y la preparación del cuerpo para meditar, a nivel físico y a nivel mental. Yoga integral se dirige hacia la unión de uno mismo con lo divino o la transmutación de todos los elementos caóticos en un nivel más alto de la conciencia divina y la armonía. Se refiere a lograr la unión o unidad con el universo y el más alto nivel posible de la divinidad.

YOGA TERAPEUTICO

El yoga terapéutico utiliza posturas de yoga, ejercicios de respiración, visualización y meditación, orientada para mejorar la salud mental y física. El enfoque holístico del yoga terapéutico fomenta la integración de la mente, cuerpo y espíritu y abarca una amplia gama de modalidades terapéuticas que incluye elementos de la fisioterapia, como de la psicoterapia.

precios de yoga

Elegí el programa de Yoga que mas te convenga

Starter

$1000

/Pesos

4 Clases Mensuales

Duración de la clase: 1 hora

Dias: Lunes - Miércoles y Jueves

Horario: 18:30 a 19:30

Clase de Prueba $350

avanzado

$1300

/pesos

8 clases mensuales

Duración de la clase: 1 hora

Dias: Lunes - Miércoles y Jueves

Horario: 18:30 a 19:30

Recomendado

$1500

/pesos

12 clases mensuales

Duración de la clase: 1 hora

Dias: Lunes - Miércoles y Jueves

Horario: 18:30 a 19:30

clases de Yoga integral

Aunque la mayoría de las disciplinas de yoga, con pocas excepciones, se centran en gran medida en el desarrollo de un solo aspecto del yo, que tiene sus objetivos, como lograr un estado de liberación y de la trascendencia, o el logro de una óptima condición física, yoga integral busca una transformación completa de todo el ser y por lo tanto considerado como una sana disciplina por los médicos. Donde la mayoría de las disciplinas se concentran en un aspecto, mientras que otros descuidan, yoga integral adopta un enfoque amplio y saludable, sin dejar ningún área descuidada.

El yoga integral asegura un completo trabajo a nivel de todos los sistemas y planos del ser humano a través del uso de posturas y sus respectivas contra posturas, o posturas opuestas, las cuales garantizan el efecto contrario a una postura. Utilizando este sistema, podemos construir las series de asanas (posturas) de Yoga.

Postura complementaria

Complementa a la contra postura, y su fin es cumplir con la “regla de oro”, que propone que, por cada retroflexión de tronco, debemos realizar dos posturas de flexión de tronco. Por otra parte, aporta algún efecto que la contra postura no considera. El objetivo principal del yoga integral es lograr la unión y armonía con el karma, jñana, y el bhakti, que básicamente implica una combinación de la propia física, sí vital, espacios mentales, psíquicas y espirituales. Durante la práctica de yoga integral experimentaras calma y un gran alivio a nivel mental y emocional, como también fortalecerás la estructura ósea y músculos con ejercicios pausados al ritmo de la respiración. Es una práctica recomendada para todas las edades y cualquier tipo de condición física.

Postura base

Es el punto de partida para la construcción de la secuencia.

Postura intermedia

Es una transición entre la postura base y su posterior contrapostura. Esta postura intermedia aporta algo a nivel físico que la postura base no tenía, añadiéndole un beneficio o una cualidad (equilibrio, fuerza, flexibilidad).

Contra postura

Trabaja opuestamente a la postura base, aportando el efecto contrario.

Clases de Yoga Terapéutico

Debido a su concentración en la mente y la integración del cuerpo, la terapia del yoga ha sido utilizada frecuentemente para hacer frente a muchos problemas de salud física y ha mostrado gran eficacia para tratar o aliviar los síntomas de:

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Enfermedades del corazón

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Asma

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Dolores de espalda

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Dolores de cabeza

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Lesiones ortopedicas

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Fatiga cronica

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Hipertension

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Dolencias en general

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Escoliosis

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Esclerosis multiple

el yoga terapéutico ha mostrado resultados altamente positivos en el tratamiento de condiciones psicológicas como:

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Insomnio
  • Esquizofrenia
  • Estrés post traumático
  • Adicciones

El yoga terapéutico puede ser dispensado como una terapia adjunta para complementar otras formas de tratamiento o puede ser utilizado para tratar directamente un tema específico.

El yoga es capaz de transformar tu cuerpo y tu mente y hacerlo de manera positiva; en el caso específico del yoga terapéutico se le reconoce ampliamente los siguientes beneficios:

  • Incremento de la capacidad pulmonar
  • Estabilización de la tensión arterial
  • Fortalece la estructura ósea
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Insomnio
  • Esquizofrenia
  • Estrés post traumático
  • Adicciones

El yoga terapéutico puede ser dispensado como una terapia adjunta para complementar otras formas de tratamiento o puede ser utilizado para tratar directamente un tema específico.

El yoga es capaz de transformar tu cuerpo y tu mente y hacerlo de manera positiva; en el caso específico del yoga terapéutico se le reconoce ampliamente los siguientes beneficios:

  • Incremento de la capacidad pulmonar
  • Estabilización de la tensión arterial
  • Fortalece la estructura ósea

Excelente Ubicacion

Vamos Yoga Academy esta entre Recoleta y Tribunales a tan solo dos cuadras de la estación Callao de la linea D y 3 de la estación Tribunales. Veni y descubrí nuestro centro cultural donde también podes tomar clases de frances, clases de Ingles y hasta clases de Tango

yoga en vamos academy

Ashtanga Yoga Clases

Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de Yoga dinámica. Se caracteriza por la práctica de vinyasa. Vinyasa significa literalmente  movimientos y respiración sincronizados, y estos movimientos son los que enlazan una postura con otra.   Aparte del sistema de vinyasa, existen otros elementos determinantes de la práctica:
  • la respiración Ujjayi (“respiración victoriosa”)
  • los bandhas (bloqueos o cierres energéticos)
  • los drishtis (puntos en los cuales se fija la mirada)
Estos elementos en conjunto dan a la práctica su carácter de “meditación en movimiento”.
Las posturas se realizan siempre en secuencia, en series ya establecidas. En Ashtanga Yoga existen tres series de asanas (posturas):
  1. Primera serie o Yoga Chikitsa, desintoxica el cuerpo físico, alinea la columna vertebral y purifica el cuerpo.
  2. Serie intermedia (Nadi Shodana) purifica el sistema nervioso desbloqueando los canales de energía (nadis) facilitando que la energía fluya libremente por el shushumna nadi (espina dorsal).
  3. Serie avanzada Sthira Bhaga (subdividida en A-B-C-D) trabaja la fuerza y la resistencia.
El Ashtanga yoga practicado con asiduidad sana física, mental y emocionalmente a través del desarrollo en conjunto de fuerza y flexibilidad muscular, lo cual, con el tiempo se refleja en fortaleza, armonía y paz interior.

Yoga para embarazadas en Buenos Aires

En los encuentros de Yoga para embarazadas, nos concentramos en la mamá y su bebé. Me gusta llamarlos encuentros porque tienen una energía diferentes. Nos encontramos entre nosotras, con nuestras panzas, pero también es un tiempo de encuentro de cada una de ustedes con sus bebés. Durante la hora aproximada que duran estos encuentros, trabajamos para mejorara la postura y la flexibilidad de la mamá, nos preparamos con ejercicios de respiración profunda para transitar el momento del parto, y ejercicios de relajación y meditación para transitar las nueve lunas de forma tranquila y feliz. Como instructora de Yoga, busco que las alumnas embarazadas se sientan cómodas y puedan aliviar dolores en posturas específicas, que se preparen físicamente para los cambios corporales que va a transitar su cuerpo durante el embarazo y post-parto y que puedan meditar para conectarse con ellas misma y con su bebé. Pero como mamá, quiero que el objetivo principal sea el disfrute de este momento único que es el embarazo y la gestación de una vida y de este tiempo que decidieron dedicarle específicamente para conectarse con esta maravillosa etapa que aunque parezca que es larga, pasa rápido.